Fitalvaro

COMEÇAR É PRECISO

Se você tem medo do primeiro dia na academia, esse post é pra você.

Sei que você deve estar ai sentindo borboletas no estômago só de pensar em colocar seus pés em uma academia ou qualquer lugar que o tema principal seja
” atividade física”. E se eu te dizer que tenho a formula secreta pra você dar esse passo sem medo. Listei aqui tudo que você precisa saber pra começar com o pé direito essa nova fase em sua vida.

• O importante é não ter medo, e lembrar sempre que as pessoas que estão ali treinando também tiveram o primeiro dia delas.

•Pode ser que você se sinta deslocado, o que é natural então pedir ajuda é preciso. Procure sempre o Personal próximo a você e fale sobre suas duvidas.

•Geralmente o primeiro dia é um dia experimental, onde você deve cuidadosamente observar se seus objetivos iniciais estão sendo alcançados pela academia que você escolheu. Se não, não tenha vergonha em procurar outra. Você precisa de uma academia com bons profissionais e com uma boa infraestrutura para obter resultados.

• dor ela vai vim, isso é algo que não tem como fugir, seu corpo provavelmente estava sedentário e está sendo submetido a uma mudança, a novas cargas, a uma rotina diferente. Mas caso a dor seja insuportável procure um médico.

•No final tudo da certo, você vai vencer seu primeiro dia e vai ver que não foi nenhum bicho de sete cabeças. O importante é continuar para que assim você possa conseguir os resultados desejados.

Mas se mesmo assim você achar que academia não é pra você existem varias outras formas de atividade física. O que não pode é ficar parado. Então, Bora se mexer?!